Los recién nacidos de padres obesos han alterado los patrones de metilación del ADN en los genes impresos
Conclusión: Encontramos resultados de metilación alterados en múltiples regiones reguladoras de impresión en los niños nacidos de padres obesos, en comparación con los niños nacidos de padres no obesos. A pesar del pequeño tamaño de la muestra, nuestros datos sugieren una influencia antes de la concepción del estilo de vida de los padres o el exceso de nutrición en la (re) programación de las marcas de impresión durante la gametogénesis y desarrollo temprano. Más específicamente, la asociación significativa e independiente entre la obesidad paterna y estado de metilación de la descendencia sugiere la susceptibilidad de los espermatozoides en desarrollo para las agresiones ambientales. La inestabilidad impronta adquirida puede ser llevada a la siguiente generación y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas en la edad adulta.
Nuevo estudio: Un puñado de nueces al día puede salvar vidas
HALVOR EKELAND
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Usted puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca en casi un 30 por ciento sólo por comer algunos frutos secos al día.
La nueva investigación se publica en BMC Medicine. El estudio ha recogido todos los estudios previos en este campo y muestra que los frutos secos tienen un tremendo efecto positivo en una serie de enfermedades graves. Entre estas enfermedades, nos encontramos con accidente cerebrovascular, la insuficiencia cardíaca y el cáncer.
Por ejemplo, 20 gramos de un día tuercas reducen el riesgo de enfermedades del corazón en Noruega, con más de 16 por ciento.
- Hemos encontrado que si se come sobre un puñado de frutos secos, por lo que uno ha reducido el riesgo de enfermedades del corazón, cáncer, y el riesgo de morir por enfermedad respiratoria, diabetes y otras causas combinadas reducida, dice el primer autor del estudio, Dagfinn Aune.
4,4 millones de vidas
Aune es un investigador post-doctoral en el Imperial College de Londres y profesor de la universidad Bjørknes. En el estudio que él y sus colegas han hecho, un puñado de frutos secos se define como 28 gramos. Al mismo tiempo, el estudio indica que también hay un efecto significativo de 15 a 20 gramos de nueces al día de la salud.
- Tenemos dos tipos diferentes de análisis. La primera, la que nos referimos a 28 gramos por litro. Hoy en día, un análisis lineal, se supone que la relación es lineal. 28 gramos es entonces una dosis diaria. En el segundo análisis supone que no es mejor cuanto más lento. Estos análisis muestran un aplanamiento de la curva de aproximadamente 15-20 gramos. No parece ser mucho que ganar en el consumo de la misma, en términos de reducción de la mortalidad, explica Aune a Bergens Tidende.
El efecto es tan grande que la de todo el mundo podría salvar millones de vidas.
- 1,2 millones de muertes por infarto de miocardio o angina de pecho, 1,1 millones de muertes por enfermedades respiratorias, 470.000 muertes por cáncer y 140.000 muertes debidas a la diabetes potencialmente podrían haberse evitado, dice Aune.
En general 4,4 millones de vidas podrían potencialmente han sido salvados por un puñado de nueces. Entonces no en África una parte del análisis, ya que no existen buenos estudios allí.
Diferentes tipos de frutos secos
Entonces la pregunta es: cacahuetes, anacardos o pistachos?
El maní es en realidad una leguminosa, mientras que los otros tipos de nueces de anacardo (, pistachos, avellanas, nueces, almendras y nueces) son llamados los frutos secos.
En general, no hubo diferencias en los resultados, pero todavía hay algunas diferencias.
- Sólo había cacahuetes que estaban vinculados de manera significativa a un menor riesgo de accidente cerebrovascular. Para el cáncer de correlación fue significativo sólo para las nueces de árbol, dijo Aune.
Pero ¿por qué se debe?
Las personas que comen los frutos secos son a menudo más delgado y más activo físicamente, pero el estudio ha tenido en cuenta todas estas circunstancias. Por lo tanto, se concluye que los frutos secos tienen un impacto positivo en la salud de todos, independientemente de su índice de masa corporal, el ejercicio y la dieta cotidiana.
- Los frutos secos son una buena fuente de grasas poliinsaturadas, proteínas, fibra, vitamina E, magnesio, potasio y antioxidantes, dijo Aune.
Todos estos nutrientes tiene varios efectos positivos. Entre otras cosas, mejora la vena sustancias función y el perfil de colesterol.
- Los fitonutrientes en las nueces son fuertes antioxidantes que podrían potencialmente reducir el riesgo de cáncer al contrarrestar la inflamación y el estrés oxidativo, explica el investigador.
Además, las sustancias que el cuerpo toman más fácilmente de azúcar, que a su vez significa que no son tan propensos a la diabetes. Esto todavía debe investigarse más a fondo, dice Aune. También las enfermedades más raras tiene que ser investigado, pero el panorama está claro de todos modos.
- Por cada puñado de frutos secos se come en un día, el riesgo de enfermedad cardiovascular 21 por ciento más bajo, a su vez Aune pegado a Unikard .
súper alimentos naturales
Estos resultados no sorprenden dietista y gerente de bramat.no, Cathrine Borchsenius.
- Tuercas es lo que llamamos súper alimento natural, lleno de vitaminas, minerales, antioxidantes, proteínas y fibra. Todo esto es la parte en la prestación de una buena salud y prevenir enfermedades.
Frutos secos se han asociado con muchos efectos positivos para la salud.Mientras tanto contener parte calorías nueces, sin afectar a los seres humanos de comer la mayoría de los frutos secos.
- Parece ser que los que comen nueces regularmente también se adhieren más delgado contrario a lo que mucha gente piensa. Por lo tanto, los que se quedan lejos de los frutos secos, porque los frutos secos son ricos en calorías puede gustaría introducir los frutos secos en su dieta. Pero incluso en su forma actual en este estudio a continuación, sólo a hablar de alrededor de un puñado de nueces al día. Comer una tonelada de frutos secos puede ir, por supuesto, más allá del peso, dice Borchsenius.
Me preocupo por mis padres que comparten la medicación: cuidador SOS
Los cuidadores pueden ayudar a sus padres al mantener una lista actualizada de medicamentos útiles.
Una cuestión importante que los cuidadores deben considerar es si un padre es capaz de gestionar, organizar y dispensar medicamentos de forma independiente, Nira Rittenberg escribe. ( DREAMSTIME )
Entré en casa de mis padres y pasó a ver padre de tomar una píldora que salió de la botella de la medicación de la mamá. Papá tiene algunos problemas de memoria.Ahora me pregunto cómo manejar sus necesidades de farmacia.
Firmado, drogado?
Por desgracia, su experiencia no suena tan raro para mí. Muchos adultos mayores toman un promedio de siete medicamentos al día. Que se multiplican por dos individuos, y es evidente que hay una gran cantidad de drogas en torno a un hogar determinado.
Las cuestiones más importantes que intervienen son: ¿cómo están tus padres que manejan sus medicamentos y son realmente capaces de organizar y distribuir de manera independiente?
Hay un montón de factores en juego, tales como problemas sensoriales - incluyendo problemas de visión - como muchas personas no pueden ver los detalles de venta con receta en botellas pequeñas. Compartiendo la medicación es algo que algunos adultos mayores pueden pensar es aceptable, si ellos sienten que tienen problemas similares.
La determinación de las necesidades médicas y medicamentos clave de sus padres es fundamental. Un buen lugar para comenzar es con el médico de familia y el farmacéutico. Se adhieren a una farmacia para que el equipo farmacéutica llega a conocer a sus padres, sus recetas y las interacciones con otros medicamentos pertinentes. Los farmacéuticos son profesionales con conocimientos y hablar con ellos en lugar de sólo leer el perfil de drogas puede ser muy valiosa. Utilice la información que proporcionan y discutir más con su médico de familia. Preguntar acerca de los efectos secundarios, las emisiones a largo plazo y opciones de esquemas. Investigar la idea de minimizar el número de dosis de pastillas para asegurarse de que las píldoras se toman de la manera más eficiente.
Los especialistas deben informar al médico de familia, asegurando una supervisión completa.Pregunta para que esto ocurra y fomentar la comunicación al visitar cualquier especialista.
Los adultos mayores deben tener una lista actualizada de medicamentos de fácil acceso, ya que las visitas de emergencia inesperados pueden surgir y otros profesionales van a pedir la lista de medicamentos también. Todos los involucrados en el cuidado de sus padres tiene que tener un sentido de lo que está ocurriendo. Mantener una lista actualizada a mano en su propio smartphone o billetera (y para sus padres) es una buena práctica.
Los medicamentos de venta libre, sustancias y medicamentos naturistas Internet por orden pueden complicar aún más problemas. Asegúrese de que éstas se pueden explicar también.Organizar los medicamentos en su casa para que estén en un lugar y asegurar que no haya botellas caducados o duplicados. Añadir etiquetas grandes con marcadores claros, si es útil.
Dado que la memoria de papá es una preocupación, la cuestión en juego es si él puede tomar de forma fiable el medicamento correcto en el momento adecuado. Todos hemos olvidado una dosis de vez en cuando, pero la mala gestión coherente es un peligro. Pastilleros, alarmas de recordatorio, servicios e incluso los dispensadores automáticos se pueden utilizar, pero al final del día, es fundamental que éstas son viables para la persona. Es importante saber si el cónyuge puede ayudar de forma fiable o si también tienen problemas cognitivos. La educación es fundamental, ya que algunas personas retienen la información básica y se adhieren a las instrucciones de forma más fiable.
la administración de medicamentos en condiciones de riesgo es un factor clave que conduce a la contratación de más ayuda, o el aumento de la necesidad de tener un miembro de la familia presente para dispensar la medicación. Incapacidad para realizar esta tarea puede llevar a la persona que requiere un arreglo de vivienda más de apoyo. Una evaluación detallada medicamento por una evaluación de la enfermera o la seguridad de visitas al hogar puede identificar problemas o técnicas para la adaptación. Centros de Acceso a Cuidados Comunitarios (CCAC) pueden ser llamados para ayudar en este proceso.
No hay mejor dicho para este problema de "mejor prevenir que curar!"
Nira Rittenberg es un terapeuta ocupacional especializado en geriatría y la atención de la demencia en Baycrest Centro de Ciencias de la Salud y en la práctica privada. Es co-autor de la Guía para Cuidadores de demencia disponible en baycrest.org/dacg~~number=pluralpreguntas por correo electrónico a caregivingwithnira@baycrest.org
